Fitnesskurse
Outdoor & Indoor
Unser Angebot
Wir bieten verschiedene Disziplinen in diversen Workouts zur Steigerung der körperlichen Fitness.
Bitte eigene Matte, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Damengymnastik
Unsere Gymnastikstunde beginnt mit einem Aufwärm-training. Es werden keine Choreographien erlernt, sondern wir machen einfache Übungen zur Musik. Es folgen Übungen zur Stärkung der Arme und Beine, der Rücken- und Bauchmuskulatur und abschliessenden Dehn-übungen.
Wir sind eine Gruppe von Damen zwischen 60 und 80 Jahren und haben viel Spaß an unserem gemeinsamen Workout und freuen uns auf deinen Besuch.
Übungsleiterinnen Ulli Weiler
Dienstags , 18:45 bis 19:45 Uhr
Jugendheim Kreuzweingarten, Weingartenstr. 14
Outdoor
Mit jeder Trainingseinheit gewinnst Du an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen sind durch das Training abwechslungsreich und individuelles ausgelegt. Bei jeder Trainingseinheit auch einmal an die Grenze gehen und mehr zu schaffen, als wir unserem Körper jemals zugetraut hätten.
Mit Dehnübungen schließen wir unsere 60minütige Trainingseinheit ab.
Übungsleiterin Dagmar Brühl Mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr
April bis September
w/m alle Altersgruppen
Sportplatz Kreuzweingarten, Am Römerkanal
bei Regen in der MSE-Arena der Marienschule Euskrichen
Indoor
Bei unserem Fitnesstraining in der Halle trainieren vergleichbar dem Outdoortraining.
Ganzkörpertraining erfüllt dabei unsere 60minütige Trainingseinheit.
Übungsleiterin Dagmar Brühl Mittwochs, 17:15 bis 18:30 Uhr
ca. Oktober bis März
w/m alle Altersgruppen
Euskirchen, Jahnhalle
Aerobic - Workout
Mit einer Auswahl entsprechender Musik erhaltet ihr für jeden einzelnen Trainingsteil die entsprechende Motivation.
Worm-Up ;Koordinations-. Konzentrations-. und Gleichgewichtsübungen, leichte Beanspruchungen der verschiedenen Muskel-gruppen beginnen die Einheit.
Schwerpunkte mit Elementen aus verschiedensten Sportarten fördern dann Kraft, Ausdauer und Koordi-nation, (Bauch, Beine, Po).
Übungsleiterin Ulli Weiler
Dienstags, 17:45 bis 18:45 Uhr
w/m alle Altersgruppen
Jugendheim Kreuzweingarten, Weingartenstr. 14
Kontakt
Gymnastik-Abteilung
Heinrich Hettinger
Telefon: +49(0)1771882988